No gracias

No Gracias
Aprende a decir: "No, gracias". Esto te ayudará a evitar las tentaciones y a llegar a tu peso deseado, entre otras buenas cosas.
Aunque hay que ser positivo en la vida, Hay que ser fiormes con los No, no quiero hacer esto, no quiero tomar lo otro, te evitará frustraciones y te sentiras mejor contigo mimo(a) sin culpabilidades y claro sin los efectos negativos.
La complaciencia por el otro no nos debe de dejar de decir No, cuando hay que hacerlo.